Pływanie niemowląt i aktywność dla starszych – basen czeka!

Natężenie aktywności na basenie może zdecydowanie zreperować naszą sprawność fizyczną. Nie jest to specjalnie odkrywcze zdanie, lecz nadal duży odsetek ludzi nie zdaje sobie sprawy jak dużo może zyskać,kiedy zaprowadzi swojego syna lub córkę na basen, np. na pływanie niemowląt lub samodzielnie uda się i skorzysta z szerokiej oferty, związanej z ćwiczeniami w wodzie. Prawda jest taka, że możemy zyskać bardzo wiele, a zajęcia w wodzie nie powinny bardzo uszczuplić naszego portfela.

Pływanie niemowląt – naturalny rozwój dziecka

Wielu rodziców zastanawia się, jak zagwarantować swojemu brzdącowi spokojny i właściwy rozwój. Dobrym rozwiązaniem będzie wysłanie Waszego dziecka na pływanie niemowląt. Dlaczego to może nam pomóc? Po pierwsze dlatego, iż polega ono na ubogacaniu naturalnego dojrzewania dziecka. Założeniem pływania niemowląt stało się podtrzymanie reakcji płodowych, na których kompetentny instruktor winien się opierać. Celem każdego, kto oferuje tego typu zajęcia jest stworzenie odpowiednich miejsc z wodą dla małego dziecka. Niemowlę mające na koncie od 3 miesięcy do 3 lat nie może przebywać w wodzie więcej niż 30 minut, a temperatura powinna mieć podczas zajęć ok. 32-33 Celsjusza. Ćwiczenia nie są zbyt trudne, raczej są oparte na frajdzie dla dzieci. Tata i mama winni zyskać gwarancję, że pływanie niemowląt nie stanie się dla ich oczka w głowie czymś stresującym. Jeśli chcesz zapisać swoje maleństwo na proponowane w tym artykule zajęcia, nie oszczędzaj czasu i przejrzyj opinie w internecie. Sprawdźmy też, czy kadra spółki proponującej zajęcia z pływania niemowląt spełnia nasze oczekiwania. W końcu powierzamy im największe dobro.

Pływanie niemowląt – zaledwie pierwszy krok

Kwestia oswajania się z wodą zajmuje około 4 lat. Kiedy już Wasze dziecko lekko podrośnie, wówczas przechodzimy do kolejnego etapu, gdzieś pomiędzy aklimatyzacją w wodzie, a faktyczną długą lekcją pływania. Dla grzdyli w wieku od trzech do czterech lat, najlepsze staje się nauczanie w oparciu o dobrą zabawę. Nadszedł moment na przyswojenie zmian pozycji, tematyki odpowiedniego wślizgiwania się do wody i – co jest bardzo znaczące, przyswojenie chwytów przedmiotów pomocniczych.

Dla brzdąców od 4 lat w górę, rekomendujemy już nieco bardziej rozwijające zajęcia. Czas na szkolenia bezpośrednio z nauczycielem w basenie i oswojenie się z takimi czynnościami jak:

– zanurzanie twarzy do wody
– wydychanie powietrza
– wykonywanie samodzielne: ruchów napędowych rąk i nóg, wślizgów do wody, zmian pozycji

Przyjęło się, iż w po ukończeniu czwartego roku życia dzieciaki winny już przepłynąć na własną rękę dystans dziesięciu metrów. Polecamy wybrać taki kurs, który kończy się weryfikacją umiejętności.

Ten tekst ma uświadomić wszystkich, że rekomendujemy miarowe nabywanie sprawności. Smyki, które przeżyły 6 lat i za moment trafią do szkoły, powinny przejść do etapu kursu dla zaawansowanych. Zajęcia na sportowej pływalni mają mają na celu ogarnięcie wybranych stylów pływackich, np. dobrze znanego nam kraula, stylu motylkowego oraz klasycznego.

Zajęć na basenie, takich jak nauka i doskonalenie pływania jest mnóstwo, w tym te skierowane do młodzieży i starszego pokolenia. To dobrze o nas świadczy, iż chcemy się nauczyć czegoś z czym nam do tej pory nie było po drodze. Nauka pływania wpływa pozytywnie na zdrowie oraz kondycję Waszego kręgosłupa i nie tylko.

Aqua fitness, rehabilitacja – to wszystko na basenie

Aktywność na basenach – z czego jedynie należy się cieszyć – znajduje uznanie wśród wielu grup społecznych. Jedną z częściej wybieranych propozycji jest aqua fitness, na jakie już dziś wybiera się mnóstwo przedstawicielek płci pięknej. Nie jest do dla nas wielkie zaskoczenie – powiązanie muzyki, ćwiczeń ruchowych i wody regularnie stosowane może Wam dać wiele korzyści. Aqua Fitness jest także bezpieczny i szczególnie wielokierunkowy. Woda, w której się znajdziemy ogranicza efekt ciążenia, a gdy wybierzemy dobry ośrodek proponujący takie zajęcia – wówczas specjalistyczny sprzęt, w który będzie zaopatrzony spowoduje, że mogą w nich wziąć czynny udział osoby , którym dokuczają urazy lub też nie czujące się najlepiej w pływaniu.

Frajda, jaką przyniosą zajęcia z muzyką w wodzie to ważna zaleta, ale basen to oprócz tego wspaniałe miejsce do rehabilitacji. Dzięki treningom możecie w konkretny sposób wspomóc rehabilitację codzienną u dorosłych. Dzieci z zaburzeniami napięcia mięśniowego, wcześniaki czy z orzeczoną niepełnosprawnością także mogą tutaj wiele zyskać, gdy będą ćwiczyć wspólnie z rodzicem. Dzieciom polecamy też pływanie korekcyjne, które może pomóc w wyeliminowaniu wad postawy. Trzeba tu jednak pamiętać, iż do tego wymagane są najważniejsze umiejętności pływackie. Rekomendujemy tutaj rozmowę z fachowcem. Biegły instruktor z pewnością wyjaśni nam, jakie defekty zdołamy przezwyciężyć z pływaniem korekcyjnym.

Aktywność w wodzie – a może krok dalej?

Osoby, którym spodobały się warsztaty w wodzie mogą zdecydować się na kontynuowanie nauki, poprzez specjalistyczne kursy. Jednym z tych, na które ewidentnie rośnie popyt jest koncepcja Halliwick, czyli metoda uczenia uczestniczenia w zajęciach w wodzie. Oferta skierowana jest instruktorów pływania, nauczycieli oraz pozostałych chętnych, którzy chcą pracować z osobami z zespołem downa oraz innymi schorzeniami. Ukończenie takiego szkolenia nadaje takie prawo.

Od pływania niemowląt po kursy

Jak widzimy, ofert dotyczących spędzania czasu na basenie jest bardzo dużo. Polecamy ruszyć się z domu i spróbować postawić na aktywny tryb życia, który połączymy z przyjemnym spędzeniem czasu. Obecnie miasta zazwyczaj zapewniają dobrze wyposażone baseny, czekające na wszystkich amatorów pływania.

Więcej o pływaniu niemowląt, aqua fitnessie i innych —-> http://www.logafit.pl/